U18 et U21 – Optimiser la machine (16 à 20 ans)

Optimiser la préparation physique pour le ski de compétition. Maîtriser les habiletés de compétition spécifiques aux épreuves. Apprendre les stratégies gagnantes.

Programme Volume total Horaire Frais d'inscription Cotisation Skibec/SQA/ACA Total
PE-50 216 heures Pré-saison : Dimanche de 9h à 11h (9 séances)
Samedi et dimanche de 9h à 14h (42 séances)
Mercredi de 18h30 à 20h30 (10 séances)
550,00$ 405,00$ 955,00$
PE-50
FIS
216 heures Pré-saison : Dimanche de 9h à 11h (10 séances)
Samedi et dimanche de 9h à 14h (42 séances)
Mercredi de 18h30 à 20h30 (10 séances)
550,00$ 475,00$ 1 025,00$
PE-65
FIS
270 heures Pré-saison : Dimanche de 9h à 11h (10 séances)
Samedi et dimanche de 9h à 14h (42 séances)
Mercredi de 18h30 à 20h30 (10 séances)
Vendredi de 13h à 16h30 (15 séances)
Entraînements flexibles planifiés (5 séances)
Sorties dans d'autres centres de ski (transport inclus)
Deux jours de camp de vitesse
1 340,00$ 499,00$ 1 839,00$
PE-80
FIS
340 heures Pré-saison : Dimanche de 9h à 11h (10 séances)
Samedi et dimanche de 9h à 14h (42 séances)
Mardi et Mercredi de 16h00 à 18h ou de 18h30 à 20h30 (20 séances)
Vendredi de 13h à 16h30 (15 séances)
Entraînements flexibles planifiés (5 séances)
Sorties dans d'autres centres de ski (transport inclus)
Camp de la relâche (3 séances)
Sunny's Spring Camp
1 545,00$ 505,00$ 2 050,00$

Informations supplémentaires:

  • Levée de fond obligatoire de 200 $ par famille (40 billets de tirage à revendre)

Options supplémentaires

  • 10 séances de patins à roues alignées les lundis et mercredis de septembre à novembre: 125$ (10 inscriptions minimum pour U14 et U16)
  • Un minimum de 5 inscriptions U14 et U16 est requises pour la tenue des programmes P65 et P80
  • Camp d’entrainement de 3 jours sur neige au Mont Édouard 16 au 18 novembre: 350 $
  • Camp d’entrainement de 3 jours sur neige au Mont Édouard 23 au 25 novembre: 350 $
  • Camp d’entrainement de 3 jours sur neige au Mont Édouard 30 au 2 décembre: 350 $
  • Camp de la Relâche additionnel au calendrier régulier (inclus pour le P80).

Répartition des entrainements selon les plans :

programmes Tracé formel Éducatifs sans piquet Éducatifs en parcours
PE-50 15% 30% 50%    
PE-65 15% 25% 60%  
PE-80 15% 20% 65%

Courses (tracé formel) : 6 régionales, 3 intra club

  • Pour tous les programmes: Casque (FIS pour GS et SG) et lunette de course, bottes, 1 paire de skis et de bâtons de slalom, 1 paire de skis et de bâtons de slalom géant, 1 paire de skis pour le super géant (optionnel), protections pour le slalom (tibiales, mains et facial obligatoires), habit du club, habit de vitesse et abonnement de saison. Protecteur buccal recommandé.
  • Camp de patin à roues alignées: une paire de patins à roues alignées, protections poignets et genou, casque de vélo
    • Précision sur l’équipement autre : 1 paire de skis pour le super géant de 23m de rayon (un ski de slalom géant de 23m de rayon est accepté en entrainement et compétition régionale et provinciale, ainsi qu’un ski de super géant junior).
    • Le protecteur dorsal et fortement recommandé en slalom géant et super géant.




1084, boulevard du Lac
Lac-Beauport (Québec)
G3B 0X5
Termes et conditions
©2019 Club de ski le Relais. Tous droits réservés