Développer le potentiel

Le Club de ski Le Relais est accessible à tous les jeunes de 5 à 20 ans. Pour le Club, chaque jeune a un potentiel, il suffit de l’encourager à le développer. C’est pourquoi environ 135 jeunes évoluent annuellement au sein du Club de ski Le Relais. Les membres proviennent de plusieurs municipalités de la grande région de Québec : Lac-Beauport, Charlesbourg, Beauport, Saint-Augustin, Cap-Rouge, Sainte-Foy, Sillery et même la Rive-Sud.

Présentation du Club de ski

Présentation Club de ski 2018

Modèle de développement du club

Suivant les bases du programme provincial de développement à long terme de l’athlète (DLTA) et du modèle régional mis en place par les entraîneurs-chefs de la région SKIBEC. Le programme de développement du Club de ski le Relais a pour but de faciliter la détermination des objectifs et la prise de décision pour assurer l’atteinte de ceux-ci. De plus, ce modèle nous permettra d’offrir les volumes d’entraînement adéquats selon le chemin pris par chaque jeune. Au club, nous avons comme valeur d’offrir des entraînements équitables, mais nous avons aussi comme mission d’identifier et d’assurer le développement préliminaire de l’élite de demain et ce modèle en tient compte.

ATTEINDRE LE DÉVELOPPEMENT OPTIMAL DES HABILITÉS TECHNIQUES ET TACTIQUES DE NOS ATHLÈTES PAR LA RECHERCHE DE L’EXCELLENCE.

  • U6 – Allumer l’étincelle (5 ans)

    Apprendre les mouvements fondamentaux par le jeu. Jouer sur les skis. En skiant régulièrement, l’enfant acquiert la confiance, développe la sensation kinesthésique de la glisse et améliore ses capacités en vue du prochain stade.

    Autres coûts :

    • Levée de fond obligatoire de 200 $ par famille (40 billets de tirage à revendre)
    • Inscription au Défi Alpin Land Rover de Québec et Location Orléans (événement provincial) : 100$
    • Courses (tracé formel) : 3 intra club et un événement provincial de 2 jours au Relais

    Équipements nécessaires : Casque de course, bottes, bâtons, skis, habit du club et abonnement de saison.

  • U8 – Introduction au club – Apprendre les basses (6 et 7 ans)

    Apprendre à se déplacer, développer les habiletés motrices globales, initier l’enfant au jeu du ski de compétition et optimiser les périodes critiques d’apprentissage des habiletés.

    Autres coûts :

    • Levée de fond obligatoire de 200 $ par famille (40 billets de tirage à revendre)
    • Inscription au Défi Alpin Land Rover de Québec et Location Orléans (événement provincial) : 100$

    Répartition des entrainements

    PE40-Volumes

    Courses (tracé formel) : 2 régionales, 3 intra club et un événement provincial de 2 jours au Relais

    Équipements nécessaires : Casque et lunette de course, bottes, 1 paire de skis et bâtons, habit du club et abonnement de saison.

  • U10 – Apprendre les basses (8 et 9 ans)

    Consolider et raffiner les habiletés techniques de base en jouant à la compétition de ski, introduire les composantes du conditionnement physique général liées au ski de compétition en organisant des entraînements en équipe et en pratiquant d’autres sports.

    Informations supplémentaires:

    • Levée de fond obligatoire de 200 $ par famille (40 billets de tirage à revendre)
    • Inscription au Défi Alpin Land Rover de Québec et Location Orléans (événement provincial) : 100$

    Options supplémentaires

    • 10 séances de patins à roues alignées les lundis et mercredis de septembre à novembre: 125$ (10 inscriptions minimum pour U10 et U12)
    • Pour le P80, U10, le choix, en début d’année, de la plage horaire devra être respecté tout au long de la saison.
    • Un minimum de 5 inscriptions U10 requises pour la tenue des programmes P65 et P80.
    • Un Camp de la relâche sera offert au calendrier régulier (inclus pour le P80).

    Répartition des entrainements selon les plans

    Courses (tracé formel) : 4 régionales, 3 intra club et un événement provincial de 2 jours au Relais

    Équipements nécessaires :

    • P40 et P50: Casque et lunette de course, bottes, 1 paire de skis et bâtons, habit du club et abonnement de saison. Protecteur buccal recommandé
    • P65-P80: Plus, 1 paire de bâtons de slalom, protections pour le slalom (tibiales, mains et facial obligatoires), Protecteur buccal recommandé.
    • Camp de patin à roues alignées: une paire de patins à roues alignées, protections poignets et genou, casque de vélo
  • U12 – Apprendre à s’entraîner (10 et 11 ans)

    Consolider et raffiner les habiletés techniques de base en jouant à la compétition de ski. Introduire les composantes du conditionnement physique général liées au ski de compétition en organisant des entraînements en équipe et en pratiquant d’autres sports.

    Informations supplémentaires:

    • Levée de fond obligatoire de 200 $ par famille (40 billets de tirage à revendre)
    • Inscription au Défi Alpin Land Rover de Québec et Location Orléans (événement provincial) : 100$

    Options supplémentaires

    • 10 séances de patins à roues alignées les lundis et mercredis de septembre à novembre: 125$ (10 inscriptions minimum pour U10 et U12)
    • Pour le P80, U10, le choix, en début d’année, de la plage horaire devra être respecté tout au long de la saison.
    • Un minimum de 5 inscriptions U12 requises pour la tenue des programmes P65 et P80
    • Camp d’entrainement de 3 jours sur neige au Mont Édouard 16 au 18 novembre: 350 $
    • Camp d’entrainement de 3 jours sur neige au Mont Édouard 23 au 25 novembre: 350 $
    • Camp d’entrainement de 3 jours sur neige au Mont Édouard 30 au 2 décembre: 350 $
    • Camp de la Relâche additionnel au calendrier régulier (inclus  pour le P80).

    Répartition des entrainements

    Volumes-U14+

    Courses (tracé formel) : 4 régionales, 3 intra club et un événement provincial de 2 jours au Relais

    Regroupement provincial U12 : Quota par club/sélection meilleur classement régional

    Équipements nécessaires :

    • Pour tous les programme: Casque et lunette de course, bottes, 1 paire de skis et bâtons de slalom, 1 paire de skis et bâtons de géant, protections pour le slalom (tibiales, mains et facial obligatoires), habit du club et abonnement de saison. Protecteur buccal recommandé.
    • Camp de patin à roues alignées: une paire de patins à roues alignées, protections poignets et genou, casque de vélo
  • U14 – Apprendre à s’entraîner (12 et 13 ans)

    Consolider et raffiner les habiletés techniques de base en jouant à la compétition de ski, introduire les composantes du conditionnement physique général liées au ski de compétition en organisant des entraînements en équipe et en pratiquant d’autres sports.


    Répartition des entrainements selon les plans
    Informations supplémentaires:

    • Levée de fond obligatoire de 200 $ par famille (40 billets de tirage à revendre)

    Options supplémentaires

    • 10 séances de patins à roues alignées les lundis et mercredis de septembre à novembre: 125$ (10 inscriptions minimum pour U14 et U16)
    • Un minimum de 5 inscriptions U14 et U16 est requises pour la tenue des programmes P65 et P80
    • Camp d’entrainement de 3 jours sur neige au Mont Édouard 16 au 18 novembre: 350 $
    • Camp d’entrainement de 3 jours sur neige au Mont Édouard 23 au 25 novembre: 350 $
    • Camp d’entrainement de 3 jours sur neige au Mont Édouard 30 au 2 décembre: 350 $
    • Camp de la Relâche additionnel au calendrier régulier (inclus pour le P80).

    Volumes-U14+

    Courses (tracé formel) : 5 régionales, 3 intra club

    Championnat provincial U14 : Quota régional/Qualification régionale requise                            CanAm U14 : Qualification se fait en fonction des résultats des résultats du Championnat provincial U14

    Équipements nécessaires : 

    • Pour tous les programmes: Casque (FIS pour GS et SG) et lunette de course, bottes, 1 paire de skis et de bâtons de slalom, 1 paire de skis et de bâtons de slalom géant, 1 paire de skis pour le super géant (optionnel), protections pour le slalom (tibiales, mains et facial obligatoires), habit du club, habit de vitesse et abonnement de saison. Protecteur buccal recommandé.
    • Camp de patin à roues alignées: une paire de patins à roues alignées, protections poignets et genou, casque de vélo
      • Précision sur l’équipement autre : 1 paire de skis pour le super géant de 23m de rayon (un ski de slalom géant de 23m de rayon est accepté en entrainement et compétition régionale et provinciale, ainsi qu’un ski de super géant junior).
      • Le protecteur dorsal et fortement recommandé en slalom géant et super géant.
  • U16 – Construire le coureur (14 et 15 ans)

    Du départ à l’arrivée, skiez le plus rapidement possible tout en démontrant d’excellentes habiletés techniques. Développer la condition physique spécifique au ski de compétition, construire la machine, raffiner les habiletés spécifiques aux disciplines.

    Informations supplémentaires:

        • Levée de fond obligatoire de 200 $ par famille (40 billets de tirage à revendre)

    Options supplémentaires

        • 10 séances de patins à roues alignées les lundis et mercredis de septembre à novembre: 125$ (10 inscriptions minimum pour U14 et U16)
        • Un minimum de 5 inscriptions U14 et U16 est requises pour la tenue des programmes P65 et P80
        • Camp d’entrainement de 3 jours sur neige au Mont Édouard 16 au 18 novembre: 350 $
        • Camp d’entrainement de 3 jours sur neige au Mont Édouard 23 au 25 novembre: 350 $
        • Camp d’entrainement de 3 jours sur neige au Mont Édouard 30 au 2 décembre: 350 $
        • Camp de la Relâche additionnel au calendrier régulier (inclus pour le P80).

    Répartition des entrainements selon les plans

    Volumes-U14+

    Courses (tracé formel) : 6 régionales, 3 intra club

    Critérium provincial U16 : Quota régional/Qualification régionale requise
    CanAm U16 : Qualification se fait en fonction des résultats des résultats du Critérium provincial U16      Whistler Cup : Qualification se fait en fonction des résultats des Championnats Canadiens (si sélectionné besoin d’un ski de Super géant de 30m de rayon minimum)

    Équipements nécessaires : 
        • Pour tous les programmes: Casque (FIS pour GS et SG) et lunette de course, bottes, 1 paire de skis et de bâtons de slalom, 1 paire de skis et de bâtons de slalom géant, 1 paire de skis pour le super géant (optionnel), protections pour le slalom (tibiales, mains et facial obligatoires), habit du club, habit de vitesse et abonnement de saison. Protecteur buccal recommandé.
        • Camp de patin à roues alignées: une paire de patins à roues alignées, protections poignets et genou, casque de vélo
    • Précision sur l’équipement autre : 1 paire de skis pour le super géant de 23m de rayon (un ski de slalom géant de 23m de rayon est accepté en entrainement et compétition régionale et provinciale, ainsi qu’un ski de super géant junior).
    • Le protecteur dorsal et fortement recommandé en slalom géant et super géant.
  • U18 et U21 – Optimiser la machine (16 à 20 ans)

    Optimiser la préparation physique pour le ski de compétition. Maîtriser les habiletés de compétition spécifiques aux épreuves. Apprendre les stratégies gagnantes.

    Informations supplémentaires:

        • Levée de fond obligatoire de 200 $ par famille (40 billets de tirage à revendre)

    Options supplémentaires

        • 10 séances de patins à roues alignées les lundis et mercredis de septembre à novembre: 125$ (10 inscriptions minimum pour U14 et U16)
        • Un minimum de 5 inscriptions U14 et U16 est requises pour la tenue des programmes P65 et P80
        • Camp d’entrainement de 3 jours sur neige au Mont Édouard 16 au 18 novembre: 350 $
        • Camp d’entrainement de 3 jours sur neige au Mont Édouard 23 au 25 novembre: 350 $
        • Camp d’entrainement de 3 jours sur neige au Mont Édouard 30 au 2 décembre: 350 $
        • Camp de la Relâche additionnel au calendrier régulier (inclus pour le P80).

    Répartition des entrainements selon les plans

    Volumes-U14+

    Courses (tracé formel) : 6 régionales, 3 intra club

    Équipements nécessaires : 
        • Pour tous les programmes: Casque (FIS pour GS et SG) et lunette de course, bottes, 1 paire de skis et de bâtons de slalom, 1 paire de skis et de bâtons de slalom géant, 1 paire de skis pour le super géant (optionnel), protections pour le slalom (tibiales, mains et facial obligatoires), habit du club, habit de vitesse et abonnement de saison. Protecteur buccal recommandé.
        • Camp de patin à roues alignées: une paire de patins à roues alignées, protections poignets et genou, casque de vélo
    • Précision sur l’équipement autre : 1 paire de skis pour le super géant de 23m de rayon (un ski de slalom géant de 23m de rayon est accepté en entrainement et compétition régionale et provinciale, ainsi qu’un ski de super géant junior).
    • Le protecteur dorsal et fortement recommandé en slalom géant et super géant.
  • P65 et P80 – Vers l’excellence (U10 à U18)

    L’objectif des programmes P65 et P80 est d’accroître le volume de ski pour favoriser le développement des compétences. En plus du programme régulier propre à chaque catégorie, les jeunes des programmes P65 et P80 bénéficient de 15 à 20 jours de plus de ski et d’un encadrement provenant d’entraîneur de haut niveau.

        • 15 vendredis après-midis au Relais (13h à 16h30) avec Sunny Verreault et/ou autre entraîneur haut niveau
        • 5 vendredis sur d’autres montagnes de la région incluant le transport et les billets de ski (camps extérieurs)
        • 10 mardis soirs de plus que le programme régulier au Relais (18h30 à 20h30) avec Sunny Verreault et/ou autre entraîneur haut niveau (P80 exclusivement)
        • Séances vidéos et périodes d’analyse
        • Support supplémentaire et suivi de l’athlète quotidien